دوستان سلام .
برای صرفه جویی در وقت شما و همچنین دسترسی آسانتر شما بخش هایی رو به وبلاگ اضافه کردم . وقت کردید حتما یه نگاهی بندازید . در ضمن لینک دوستان هم کامل شد . تمام عزیزانی که مایل به افزوده شدن لینکشان در لیت ما هستن بهم بگن که اضافه شون کنم
لینک دوستان گالری عکس گالری ویدیو مطالب مفید
سلام اقا پژمان. خیلی ممنون به حرفی که زدی عمل کردی.
خواهش میکنم فرزین جان . وظیفه ام بود
سلام آقا پژمان چشم عصبانیت نداره که داش اسمتونو همونی که خواستید لینک کردم در ضمن خسته تمرینا نباشید.
در ضمن از اینکه لینکم کردید ممنون.
منو عصبانیت ؟؟؟
من کی عصبانی شدم علی جان
شوخی میکنی دیگه ... درسته ؟؟
ممنون که لینک رو تصحیح کردی
سلام پژمان جان خیلی کار جالبی انجام دادی تو این قسمت
لینک ما فراموش نشه
با تشکر
حتما محمد رضا جان . شما هم اضافه می کنم
سلاو.
جژنی له دایک بونت مبارک بت.
ممنون ده بم اگه آدرس برمودای به
http://www.bermuda-parkour.co.cc
تغیر بده ی و برمودا آوا "Bermuda" بنوسه.
spaas sia jan . linka kashtanem je ba je kerd
سلام آقا پژمان ممنون که ما رو لینک کردی.ولی این لینک دوتا اشکال داره:1-اسمش رو اشتباهی نوشتید.Bermuda درستش هست.2-آدرس وبلاگ من رو گزاشتید
آدرس درست اینه:
bermuda-parkour.co.cc
ممنون.
گروه پارکوربرمودا را به ادرسbermuda-parkour.co.cc بگزار
سلام خوبی یادت باشه اسم همه گروه هارو لینک کردی گروه مارو یادت رفت رفیق؟؟؟؟؟
سلام سینا جان . مشکلی نیس داداش . شما رو هم اضافه کردیم
وبلاگ عالی داری...
خیلی خوشم اومد...
به منم یه سر بزن...
راستی واسه تبادل لینک هم آماده هستم.
لطفا منو با اسم "پارکور" یا "پوریا بزرگی" لینک کن.
با تشکر
پوریا بزرگی، شیراز پارکور
پویا جان وبلاگت رو یکم بیشتر گسترش بده ، اونوقت حتما لینکتون میکنم
ممنون از نظرت
سلام اقا پژمان خسته نباشی ایول خیلی باهال شده اگه میشه منم لینک کنید ممنون.به اسم crazy boyz
ممنون رضا جان که نظر دادی . شما رو هم اضافه کردم
سلاو کاک پژمان به خشه وه لی او قسمه ته جه دیده کار ناکات.
siavash jan . linki engisi kashtem add kerd
aw ghesmata jadidakani site kashman yesta tawaw naboo boya nakrenawa
سلام اقا پزمان کی فیلم همایش پارکورتون اماده می شه
الان آماده است . فقط مونده آپلودش کنم
لبه این زودیها اپلود میسه
??
لبه این زودیها اپلود میسه
سلام اقا پژمان خسته نباشید ببخشید این همه مزاحم میشم دلم میخواد از هم زبون خودم کمک بگیرم.
این حرکت پشتک به جلو هست که رو هوا یه چرخ میخوری بعد رو پا میای زمین هر کار میکنم نمیشه میشه یه توضیح کوچیک برام بدی ممنون میشم.راستی اون ادرسیم که بهم دادی میشه دوباره بدی برای سرچ حرکات.
سلام مجید جان . لطف داری آقا . الان روی وبلاگ بخوام بگم خیلی سخته . ولی به هر حالا چون شما خواستید میگم .
ببینیند برای حرکت Front Flip یا همون پشتک خودمون اول از همه یه استارت عالی ، هر دو پا زاویه میگیرن و انرژی جمع میکن و بعد که از زمین جدا میشی پا ها تا آخرین حد باید کشیده بشه و از همه ی انرژی پا استفاده بشه . بعد از جدا شدن از زمین سر و سینه رو تا حد ممکن به زانو هاتون که به واسطه دستها خم شدن ، نزدیک میکنید . برای درست پایین اومدن هم باید یه کوچولو بر ترستون غلبه کنید و یه کم بیشتر خودتون رو در همون حالت جمع شده نگه دارید تا اولین لحظه ای که دوباره کف زمین رو میبینید . اونوقت آرام پاها رو باز میکنید و اگه لازم بود یک نشست هم میکنید که تعادلتون بهم نخوره .
سایتی هم که گفتم www.urbanfreeflow.com بود
به درود
ممنون که سر زدین متاسفانه رضا به خاطر حادثه ای کتفش شکست البته فقط یه استخونش فکر کنم یه سالی نتونه کار کنه خیلی بد شد بازم ممنون راستی وبلاگمون چطوری؟
براتون آرزوی موفقیت دارم
خواهش میکن . کاری نکردم . امیدوارم رضا هم به خوبی خوب بشه . یک سال که نه . فوق فوقش3 ماه استراحت کنه کتفش مثل روز اول میشه . وبلاگتون هم برای شروع خوب بود . موفق باشید
اقا پژمان خیلی خیلی خیلی ممنون .
دست خوش.
اگه مشکلی داشتم این دفعه بهتون میزنگم.
خواهش میکنم مجید جان . در خدمتم داداش
سلام جمعه رفته بودیم پارک و این دوعکس را به عنوان سوژه ی خنده در سایت قرار دادیم.
http://tornado-parkour.co.cc/rashid.JPG
http://tornado-parkour.co.cc/Groohi.JPG
خیلی خنده دار نبودن .
لطفا کلیپ جدید ما رو نگاه کنید فدک پارکور
حتما
سلام عرض میکنم
ممنون از اینکه مارو لینک کردین. ازگروه ما امیر ارومیه ای هستش و هر موقع اومدیم ارومیه حتما بهتون سر میزنیم
فعلا کتفم شکسته.
به امید دیدار
حتما به ما سر بزنید
ممنون دوست عزیز . ما در خدمتیم . ولی ما اهل ارومیه نیستیم ها !!!؟ ما اهل مهاباد هستیم
سلام اقا پژمان خسته نباشید ایول بابا وبتون خیلی قشنگ شده.20ت 20ت
موفق باشید
مرسی . لطف داری
سلام ببخشید معنی اسم گروهتون چیه؟
هاس یک کلمه ی کردی هستش . به معنی یوزپلنگ .
سلام بر اساتید!
یه تراسور آماتورم و تک!
ممنون از اینکه لینک میکنید!
لطف داری میلاد جان . لینک میکنم حتما فقط نمیخوای بگی با چه اسمی لینکت کنم؟
ها؟!
پارکور Lazy
پارکور Lazy?
این چه صیغه ایه میلاد جان
ئه چه جالب نمیدونستم هاس به این معنیه خیلی کنجکاو بودم بدونم
.ممنون از آقا سوشا که این سوال رو پرسید.وممنون از شما که جواب دادید
خواهش میکنم
اختیار داری
نظرتون در مورد لینک با هم چیه
دوست عزیز . یکم دیگه پست بذارید و یه کلیپ از خودتون روی وب انتشار کنید . اون وقت در خدمتم
عید همه پارکوکارن پیشاپیش مبارک
مرسی آقا رضای گل . عید شما هم مبارک
نظرتون در مورد لینک با هم چیه؟؟؟؟؟
سلام به گروه پر تلاش هاس حالتون چطوره انشالاه همیشه در حال پیشرفت تو زندگی و ورزش پاکور باشین و از شما روز به روز کارای بهتری ببینیم
به امید روزی که از پاکور یه ورزش خطرناک یاد نکنن.
میخواستم ما روهم لینک کنین اگه امکانش هست.
فدای شما رضا از تیم برسام
سلام آقا رضا
لطف داری داداش . برای تبادل لینک باید بگم که یکم دیگه پست بذارید و یه کلیپ از خودتون روی وب انتشار کنید . اون وقت در خدمتم
سلام خوبین؟ ما اعضای گروه standback هستیم میخواستم بگم ما وبلاگ شمارو لینک کردیم اگه ممکنه ما لینک کنید
دوست عزیز . شما هم یکم دیگه پست بذارید و یه کلیپ از خودتون روی وب انتشار کنید . اون وقت در خدمتم